Диета Дружбы стала популярной совсем недавно и все благодаря Первому каналу. После телеэфира передачи Малахова "Пусть говорят" Татьяна Малахова проснулась знаменитой. Тысячи женщин устремились в интернет, что бы разыскать ее методику. А здесь все уже было чудесным образом готово: и сайт, и форму по диете, и книга. Может это совпадение, а может очередная спланированная популярная диета, но сайт dieta-da.ru не смог пройти мимо зарождающейся системы похудения.
![диета дружбы татьяны малаховой отзывы](http://gates-group.ru/handle/imgs/76409-dieta-druzhba-malahovoy-tatyany-otzyvy.jpg)
Диета Татьяны Малаховой имеет и второе название «Диета Дружбы», которую она, имея большое желание сбросить лишний вес, разработала на собственных наблюдениях. Основная суть такой диеты заключается в постепенном исключении вредных продуктов, перечень которых, кстати, также составлен Татьяной Малаховой, а также в плавном переходе на полезную и здоровую пищу. К вредным продуктам, согласно диете Татьяны Малаховой, относятся: все виды сладостей; майонезы, кетчупы и приправы; продукты глубокой пищевой переработки и рафинированные продукты; картофель; алкогольные напитки; рис, кукуруза и хлеб. К полезным относятся свежие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты с низким содержанием жиров. Особенно полезными считаются морепродукты, которые являются источниками жирных кислот омега-3, микроэлементов и белков. Разрешено употреблять и бобовые, семечки, сухофрукты, цельнозерновые продукты, а в пищу можно добавлять чеснок, перец, лимон, травы – все это считается натуральными приправами. Кстати, сладости также разрешены – горький шоколад станет отличным источником энергии, так как содержит около 70% какао. Теперь рассмотрим примерное меню Диеты Дружбы: Завтрак: салат из овощей – половинка моркови, 1 шт. сельдерея и три дольки грейпфрута, посыпанный зернами кунжута. Также на завтрак можно скушать овсянку, приготовленную из 3 ст. л. хлопьев, замеченных в однопроцентном обезжиренном твороге или кефире из расчета на 70-80 грамм. Второй завтрак: коктейль «Сибарит», приготовленный из 80-100 гр. обезжиренного творога, мелко порезанных фруктов – 1 киви, ¼ грейпфрута или половинки яблока. Обед: 200 гр. салата из овощей – морковь, 30-40 гр. свежей свеклы, 3 ч. л. оливкового масла. Также обед может включать 110-130 гр. красной жирной рыбы в сочетании со 100 гр. варенных или тушеных овощей. Ужин: овощной салат, аналогичный тому, который был на обед. Дополнительно его можно заправить 60-70 гр. сыра, приготовленным по домашнему рецепту. Кроме этого допускается один яичный белок, яйцо или 100 гр. нежирного мяса птицы. Прежде чем сесть на диету "Диета Татьяны Малаховой: «Диета Дружбы»", посоветуйтесь с врачом! Указаны не просто не все правила, то, что указано неправильно! Неправильное меню. По системе Малаховой- БС, овощи, относящиеся к корнеплодам употребляются до 16 часов. А в данном меню их кушают на ужин. Данное меню НЕ О ЧЕМ! Если решитесь питаться по системе БС (Будь Стройной), то сначала изучите ее! Очень эффективная система! Она полностью меняет образ жизни!
![диета дружбы татьяны малаховой отзывы](http://xudeem-pravilno.ru/uploads/posts/2013-02/1360317173_tatyana-malahova.jpg)
![Диета Татьяны Малаховой: «Диета Дружбы»](http://edimka.ru/pics/malahovoy.jpg)
В статье описываются принципы питания диеты Дружбы от Татьяны Малаховой. Уделено внимание списку продуктов и отзывам о диете Малаховой.
Методика похудения Татьяны Малаховой : описание, принципы диеты, меню на неделю, результаты, отзывы. В диете Татьяны Малаховой, которая также называется диета « дружба », положены принципы теплотехники и.
![Диета дружбы Татьяны Малаховой.](http://www.dieta-da.ru/images/fotodieta.ru.jpg)
Подпишитесь на новости «Будь стройной с Татьяной Малаховой!» возможность пройти экспресс-тест на знание основ Диеты Дружбы вас не заинтересовала? Пришлите Ваш отзыв нам - и вскоре мы разместим его на сайте!
- Диета Татьяны Малаховой имеет и второе название « Диета Дружбы », которую она, имея большое желание сбросить лишний вес, К вредным продуктам, согласно диете Татьяны Малаховой, относятся: Отзывы ВКонтакте.
- Диета Татьяны Малаховой – Будь стройной! показана всем тем, кто стремится к Методика Татьяны Малаховой известна еще под одним названием – диета Дружбы. Для успеха дела автор Отзывы и результаты похудения.
- Диета Дружба стала популярной совсем недавно и все благодаря Первому Основные принципы диеты Дружба Татьяны Малаховой на принципах теплотехники: Отзывы. Диета Татьяны Малаховой, основанная на принципах.